Träna Hemma!

Jag vabbar idag med ett febrigt barn och ikväll ska jag iväg med barn nummer två till simskolan så träningen blev helt klart i kläm idag. Därför tänkte jag att skulle prova på att träna hemma för att se hur det går. Det blev först ett pass på 35 minuter pilates för att sedan följas med ett gäng styrkeövningar.

3*15 rep mage
3* 30 sekunder planka på knä
3*15 utfall
3*15 bridge-ups
1*15 knäböj på varje ben
15 dips
3*15 goodmornings

Jag är helt skakis nu av mjölksyran känner jag. Riktigt jobbigt pass blev det. Trodde jag skulle klara av det mycket bättre än vad jag gjorde. Men inser väl att jag i vanliga fall tränar mest kondition och styrka på maskiner. Så det var verkligen nyttigt att träna detta för kroppen och jag inser att det här är något jag helt klart behöver om jag vill träna upp magen och rygg mer. Tog verkligen på muskler jag inte visste att jag hade. Oj vad otränad jag känner mig. Kommer garanterat att få träningsvärk efter detta. Men på något konstigt sätt så motiverar det mig bara att träna ännu mer. Inser ju att kroppen faktiskt behöver detta.